ある番組に届いたお便りを拝借して
勝手に認知のゆがみ10パターンに当てはめて
勝手にアレコレ言っています
⚫︎ある番組のコメント欄に衝撃を受けた武藤さん
⚫︎自分の感情だけで相手をジャッジする
⚫︎受け取りすぎていると思うあきの
⚫︎傷つけられた!と思う武藤
【認知のゆがみ 10パターン】
1.全か無か思想
2.一般化のしすぎ
3.心のフィルター
4. マイナス化思考
5.結論の飛躍
6.拡大解釈·過小評価
7.感情的決めつけ
8.すべき思考
9.レッテル貼り
10.個人化
ワーママあきののInstagram
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https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr
武藤のX
https://x.com/muto_wazawai
⚫︎各種プレイリスト
◎あきののひとり回
https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb
◎コーチング
https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc
ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁
https://x.gd/nOLNj
#アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児#認知の歪み #思考の偏り
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2.一般化のしすぎ
3.心のフィルター
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